大便臭點好，還是不臭好？哪種更健康？出現一股酸餿味，是咋回事

4、排便習慣發生改變

現代健康理論認為，不同的人排便習慣具有很大差異，不能進行統一的界定。一般來說，每天排便3次到每周排便3次，也就是每周3-21次排便都屬於正常的範圍，不會影響健康。

但是，每個人的排便習慣應當是相對固定的。如果排便時間突然出現改變，例如從早晨變為無規律；或者在飲食正常的情況下，排便頻率增加一倍以上，可能是腫瘤對腸道進行壓迫，導致消化道節律出現異常，應當儘快就醫檢查。

由此看來，排便雖不高雅，卻是健康的「信號燈」。那麼，如何才能讓排便更加痛快、更加順暢呢？

從「吃好喝好」做起，讓排便輕鬆又暢通