有孕吐和沒孕吐，與孩子的性別、智商有關嗎？這一研究，讓人意外

2、多吃高蛋白低脂食物

孕婦容易出現孕吐的原因是由於妊娠期的激素變化所引起的。高蛋白低脂的食物可以緩解孕吐的癥狀，因為這類食物消化時間較長，能夠幫助維持血糖水平，減少血糖波動和胃酸的分泌，從而緩解孕吐。