長期晚上11點後睡覺，4種「難治好」的病！就會一直等著你！

四、癌症

經常熬夜還會提高患癌症的風險，經常熬夜的人視力也不好，因為熬夜需要長時間使用眼睛，眼睛容易疲勞，又得不到休息，所以會降低視力。

那麼如果一定要熬夜不可避免的話，應該如何將熬夜的傷害降到最小呢?

如果不可避免的要熬夜的話，最好是能提前洗完澡，晚上不要吃宵夜，一日三餐正常進食就可以，並且在夜間一定要多喝水喔~~~

千萬不要拿自己健康開玩笑！