用枸杞泡水，記住「3不要」！很多人做錯了，喝再多也是浪費

枸杞一次泡多少粒，一天喝幾次，沒有具體的規範和標準，主要根據個人的身體狀態以及承受能力而定。

一般情況下從中醫角度講，枸杞代茶飲一般會選擇7-9粒，然後用溫開水進行沖泡，通常情況下一杯枸杞茶可以飲用一天，需要注意隔夜的枸杞茶不建議繼續飲用。

如果存在有腰膝酸軟、雙下肢乏力、雙目乾澀、視物昏花等肝腎不足的表現，枸杞量也可以適當增加，可以起到一定的滋補作用。