「掉秤」快的主食排行榜，紅薯倒數第一，窩頭排第4，不妨來看看

如果在停止減肥後恢復高熱量的飲食習慣或者減少運動量，會使攝入的熱量高於消耗的熱量。長期積累下來，這些多餘的熱量會使脂肪細胞恢復到減肥前的大小，也就是反彈。

所以建議不要在達到減肥目標後就馬上放鬆下來，最好繼續保持已經養成的健康的生活和飲食習慣。