長期不吃晚餐，除了變瘦，或許還可以緩解這五個問題，建議了解

3.保持充足的睡眠

每天保證充足的睡眠，不僅可以讓你的肌膚變得更加細緻嫩滑，還能促進機體新陳代謝，不會讓人體分泌出很多的有利激素。這樣也就不會很容易感到飢餓，從而減少熱量等的攝取，讓你從內而外的散發出魅力。