人生在世，一定要有的40個健康小常識

22、飯吃七分飽，七分愛自己。

23、宵夜早吃或少吃，不吃也可以。

24、生理期不洗冷水頭。

25、生理期要忌口，不吃冰凍和酸辣。

26、生理期要衛生，勤換衛生紙。

27、護膚品要選對，不選貴。

28、護膚精簡，臉上負擔少，肌膚蹦蹦跳。

29、吃東西要多樣，紅棗黑豆雜糧雞蛋少不了。

30、面膜不用天天敷，一周3次就OK。