常吃玉米究竟有什麼好處呢？這6類人儘量不要吃，別大意

4.缺鈣的人

在日常生活中，許多人自己也缺乏一定量的這種物質。缺乏這種物質很容易導致骨質疏鬆和老年性骨折，不利於骨骼的健康發育，不建議這些人吃太多玉米。

它屬於粗顆粒食物，可能含有更多的膳食纖維，毫無疑問，鈣在胃中的積累不會影響你的健康。