常吃玉米究竟有什麼好處呢？這6類人儘量不要吃，別大意

1.牡蠣

雖然牡蠣營養價值較高，但是與玉米同食，可能會影響鋅元素的吸收，不利於身體健康。

牡蠣中含有大量鋅元素，而玉米中則含有谷胱甘肽，兩者搭配會影響機體對鐵元素的吸收，降低營養價值。