洗頭才半天，頭髮就油油的？提醒：做好這4件事，可還你頭皮清爽

　　3.規律作息

　　如果你的頭髮愛出油，就要考慮是不是生活習慣有問題，例如長時間熬夜。因為熬夜容易擾亂內分泌，並且破壞頭皮正常的代謝功能，導致頭髮雜質不易被排出，因此更加容易有出油的表現。

　　而在這種情況下大家一定要規律作息，這樣便能穩定體內激素水平，進而緩解頭髮出油的問題。