三伏將至！體內缺「它」會猝死　補它比鈣重要：精力充沛免疫好

②長期偏食、減肥

有些人長期偏食，只愛吃某些食物，鉀元素攝入不足。或者是長期減肥的人，營養不足，吸收鉀元素不夠，也會出現缺鉀。

③腸胃疾病、腎臟疾病的人

患有腸胃疾病，經常拉肚子，鉀元素會流失。患有腎臟疾病，經常上廁所尿頻尿急的人，也會流失鉀元素。

如何給身體補鉀？

鉀元素主要從食物中獲取，我們可以通過吃一些食物補鉀。比如常見的香蕉、蘋果、葡萄、桃子、西瓜等水果中，含有高鉀，夏季可以多吃這些水果補鉀。