心臟不好，或是缺乏這4種營養元素，四個方法或對心臟有好處

4.維生素B1

維生素B1是維持心臟、神經及消化系統正常運轉的元素，缺乏維生素B1會導致心肌彈性降低，心律失常，長期缺乏維生素B1，可能會導致出現心衰、水腫的症狀，嚴重時可能導致死亡。

四個方法或對心臟有好處

1.不熬夜

長期熬夜會導致新陳代謝速度減慢，供血不足，導致心臟功能受損，加重心臟循環負擔，因此要保證充足的睡眠時間，早睡早起，也讓心臟得到充分的休息。