心臟不好，或是缺乏這4種營養元素，四個方法或對心臟有好處

心臟不好，或是缺乏這4種營養元素

1.輔酶q10

輔酶q10是一種脂溶性抗氧化劑，可以激活人體細胞和細胞能量的營養，有提高人體免疫力、增強抗氧化、延緩衰老和增強人體活力等功能，是人體正常生命活動中不可缺少的活性物質。

隨著年齡的增長，輔酶的含量會逐漸的減少，心臟缺少輔酶q10會出現心肌梗塞、心絞痛、心衰竭、心肌缺血等症狀。

輔酶缺少時，可以通過食物進行補充，比如菠菜、西蘭花、堅果、豬牛肉等。