77歲老人血脂從7.3到1.3，分享：降血脂不是多運動，而是這3件事

3.大豆

吃一些豆類食品對高血脂的患者是有利的，具研究表明，這類人群每天攝入100克左右的豆類食物，血膽固醇可降低20%。特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。