24/24
下一頁
睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失！身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
24/24
雙膝、雙腳併攏，腳背、小腿貼地 臀部坐於腳後跟，腹部貼於大腿 前額點地，雙肩放鬆 手臂放於體側，掌心朝上 閉眼調息5-8輪呼吸
除了以上的練習外，大家平時還要注意糾正錯誤的姿勢和習慣，切記不要久坐不動，一定要多運動並注意保暖！大家趕快動起來吧！
東嫻靜 • 2K次觀看
喬峰傳 • 390次觀看
東嫻靜 • 2K次觀看
東嫻靜 • 2K次觀看
喬峰傳 • 590次觀看
喬峰傳 • 9K次觀看
喬峰傳 • 13K次觀看
東嫻靜 • 290次觀看
喬峰傳 • 3K次觀看
喬峰傳 • 8K次觀看
喬峰傳 • 230次觀看
東嫻靜 • 2K次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
喬峰傳 • 570次觀看
喬峰傳 • 4K次觀看
老臘肉 • 4K次觀看
喬峰傳 • 7K次觀看
東嫻靜 • 310次觀看
喬峰傳 • 180次觀看
喬峰傳 • 330次觀看
喬峰傳 • 640次觀看
老臘肉 • 2K次觀看
奚芝厚 • 160次觀看
喬峰傳 • 780次觀看