22/24
下一頁
睡前瑜伽！4個動作讓你「腰痠背痛感」瞬間消失！身心舒暢一閉上眼就能睡到自然醒
22/24
山式雙手扶髖，雙腳打開略比一腿長 呼氣，轉腳、轉髖、轉身向右 屈右膝、右大小腿90度 左腿伸直、左腳跟蹬送 吸氣，手臂上舉、掌心相對 脊背延展向上，雙肩放鬆 打開胸腔，停留5-8輪呼吸換反側
8、新月式扭轉
8、新月式扭轉
呂純弘 • 7K次觀看
幸山輪 • 290次觀看
幸山輪 • 550次觀看
花伊風 • 300次觀看
幸山輪 • 200次觀看
幸山輪 • 330次觀看
喬峰傳 • 110次觀看
花伊風 • 70次觀看
一條毛 • 50次觀看
幸山輪 • 210次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 100次觀看
呂純弘 • 270次觀看
游啊游 • 150次觀看
喬峰傳 • 210次觀看
幸山輪 • 80次觀看
幸山輪 • 70次觀看
幸山輪 • 170次觀看
幸山輪 • 0次觀看
幸山輪 • 30次觀看
幸山輪 • 40次觀看
幸山輪 • 40次觀看
花伊風 • 110次觀看