四肢纖細肚子卻很大？提醒：想要瘦腹，做好這2個運動是關鍵！

　2.平板支撐

　　平板支撐是一種能夠針對性的瘦腹部的運動，它和伏地挺身相比，省去了胳膊彎曲的環節，所以更加適合運動技術較差的人群。

　　大家一定要注意，做伏地挺身時必須要完全收緊腹部肌肉，並且臀部腳部和肩膀一定要保持同一高度，每次堅持兩分鐘，腹部肌肉便一直處於收緊狀態，由此便有助於燃燒腹部脂肪，進而撫平大肚子。