午睡可能影響壽命！醫生提醒：55歲以後，牢記午睡「三不要」

多數人都有午睡的習慣，但要記住午睡時間不宜過長，長時間的午睡反而可能會影響壽命，不利於身體健康。適當的午睡好處還是很多的，不過記住飯後不能立馬睡、不要趴著睡，也不要睡醒立馬站起來。