藏在身邊的「葉酸冠軍」，50歲後堅持吃，強筋骨，護肝腎，增免疫

用到：黑豆、冰糖、黑芝麻、清水

黑豆淘洗乾淨，用水浸泡1個晚上，黑芝麻也稍微清洗一下，把黑豆、黑芝麻、冰糖，以及其他自己喜歡的東西，都倒在豆漿機中，往裡面加入適量的水，開始打豆漿，豆漿打好後直接倒出來飲用即可。