測血壓時，測左臂還是右臂？醫生直言：不懂這些問題，等於白測

高血壓常見的肥胖人群，應當保持適當運動、合理膳食。運動可以促進血液循環，促進新陳代謝，同時還能夠增加血管的彈性。經常運動不僅可以增強體質，而且還可以幫助降低血壓。飲食清淡，不吃過於油膩的食物，多吃一些蔬菜水果，多喝水[4]。