研究表明，少吸氧壽命延長50%！分享10個世界公認的長壽習慣

堅果中含有豐富的抗氧化劑、纖維和不飽和脂肪酸，可以降低患心臟病的風險。不過，堅果的熱量比較高，要適量食用。