晚上睡覺開空調，切記別開26度，多虧安裝師傅提醒，看完叮囑家人

6、考慮濕度：除了溫度，濕度也是影響睡眠舒適度的重要因素之一。在夏季，高濕度會使人感到悶熱不透氣，影響睡眠質量。使用空調時，可以結合調節濕度的功能，保持室內濕度在40-60%的適宜範圍，進一步提高睡眠的舒適度。

此外，對於睡眠質量和健康來說，溫度並不是唯一的考慮因素。濕度、空氣流通、床上用品的質量等因素也會影響睡眠的舒適度和質量。因此，在確保室內溫度適宜的前提下，我們還應關注其他方面的調節，以獲得更好的睡眠體驗。讓我們每個人都為節約能源、保護環境貢獻一份力量，對此您有什麼看法呢？歡迎留言討論，喜歡記得轉發給身邊的朋友知道，看完點贊支持一下哦，謝謝您的喜歡！