常吃中藥材滋養身體？小心適得其反，尤其是這些中藥，需謹慎服用

　　三七是具有保護心臟，美容養顏以及淡斑作用的食材，尤其是將它跟牛奶搭配著一起，晚上睡覺之前飲用一杯，便能促進營養物質的吸收。不過為了防止適得其反，每天的攝入量最好不要超過三克。

　　總而言之，中藥材的確具有養生的效果，但前提是得控制好總攝入量，尤其是上文中提到的6種中藥，如果盲目地攝入體內很容易引起不適的症狀。

　　當然除了以上幾種之外，其他的中藥材同樣也有食用的禁忌，所以要想通過吃中藥的方式養生，一定得諮詢專業的人員。