飯後打死不能做這「5件事」，正悄悄偷走壽命，很多人都中招！

1.散步：飯後可以進行散步，緩慢地走動有助於腸道蠕動，還能夠加快食物的消化，而且還可以消耗多餘的脂肪，避免肥胖。

2.蹲樁：蹲樁就是保持半蹲的姿勢，當患者下肢出現酸麻感覺的時候可以緩慢站起來進行自然的呼吸。做這個動作，可以使下肢和腰背部位的肌肉得到鍛鍊。同時，也可以緩解肌肉的緊張狀態。