女性最佳絕經時間是什麼時候？絕經後做到這2點，讓身體更健康！

二、絕經後女性怎麼做身體更健康？

對於絕經之後女性來說應該怎麼樣做才能夠讓身體變得更健康呢？首先就需要堅持鍛鍊，要知道堅持鍛鍊的話，不僅可以提升基礎代謝水平，而且還能促進血液循環。這對女性來說也是非常有益的，所以絕經之後的女性想要保持好的皮膚狀態和身材，就一定要積極參加鍛鍊才可以。此外，絕經之後身體內也會出現較大的激素變化，所以一定要保持良好的睡眠狀態才可以。