運動抗癌被實錘？醫生提醒：最好的抗癌運動，並不是走路、跑步

對於老年人來說，運動的時間也是比較重要的。運動的時間儘量不要選擇在早晨。這是因為，早晨的氣溫比較低。如果在這個時候外出鍛鍊身體，那血管就會收縮。血管收縮，就會引起血壓快速升高，而血壓快速升高就會增加管心腦血管意外的風險。