女生來「例假」時，儘量不要碰7種水果，別等「停經」了才後悔

女生來例假肚子疼怎麼緩解？

1.熱療

女生來例假肚子疼可能是前列腺素含量增多，導致子宮過度收縮、血管痙攣，造成子宮缺血、缺氧所引起。

建議可使用加熱墊、熱水瓶或者暖水袋貼在腹部，能夠促進子宮的血液循環，從而可以改善肚子疼的症狀。

2.飲食清淡

痛經一般是正常現象，月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關係微妙，但是月經時飲食清淡，避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單，多吃水果蔬菜就可以。