羊肉被世衛列為致癌物，它到底是致癌還是營養佳品？告訴你真相

健康的飲食是預防心血管疾病的關鍵，如何吃出「強心臟」，5個建議請收藏。

1、多吃深色蔬果

深色的水果和蔬菜往往富含更多的營養物質，水果蔬菜對血管有保護作用，日常飲食中應多選擇種類不同的水果和蔬菜。

2、多吃全穀物食品

富含全穀物的飲食對心血管健康有益，其富含膳食纖維，有利於腸道菌群和排便。