注意：這些症狀是心臟的警告，這幾個飲食技巧，能讓心臟更健康

另外，可以增加魚類攝入，特別是深海魚類，它們含有豐富的Omega-3脂肪酸，可以降低血脂和血壓，有助於保護心臟健康。

3. 選擇合適的烹飪方式

避免烹調方式過於油膩和煎炸，儘量選擇煮、蒸、烤等健康的烹調方式，減少攝入過多的脂肪。