腦出血為何年輕化？與這3個因素有關！如何預防急救？一文告知您

在生活作息方面，超負荷的工作只會使大腦充血，提高腦出血的發生率。因此我們提倡非必要不熬夜，保持規律的作息與充足的睡眠，給大腦足夠放鬆的時間。

此外，適當進行鍛鍊也是十分必要的。每周抽出時間找一項熱愛的運動，不僅可以舒緩心情，還可以強魄體格，適當降低血壓血脂血糖，達到有效預防腦出血的目的。當然也要注意運動需適量，劇烈的運動反而會對身體造成損耗。