養胃食物排行，小米粥僅排第四，平時常吃些，胃或會越來越好

1.堅持清淡飲食

夏季天氣實在炎熱，建議要堅持清淡飲食，因為進食過多的辛辣刺激性的食物，或者調味料，將會導致胃黏膜被刺激。

特別容易出現胃黏膜水腫、發炎等病症。所以說，平日裡要堅持清淡飲食，幫助保護胃黏膜，預防胃病出現。