一喝水尿就多，代表腎臟好還是不好？別亂猜了，醫生說出了實話

保護腎臟，平時需做好以下6點

1. 均衡飲食：多吃蔬菜、水果、全穀類食品等，限制高蛋白、高鹽、高糖、高脂肪食物的攝入。

2. 保持適當的體重和身體活動：保持理想體重、適量運動有助於降低患糖尿病和高血壓的風險，從而減少腎臟疾病的發生率。

3. 控制血壓和血糖：控制好高血壓和糖尿病，降低腎臟病變的風險。

4. 飲水足夠：保證足夠的水分攝取，可以增加尿量，減少尿路感染等，每天飲水量不應低於1500毫升。