女性經期需忌口，可多吃3種「溫性」水果，別吃3種「寒性」水果

紅棗口感甜美，其中含有豐富的維生素、胡蘿蔔素等營養成分，有很好的安神、助眠的功效，對於女性出現的經期煩躁、神經衰弱等症狀有不錯的改善作用。

此外，紅棗中還含有豐富的鐵元素，這也是製造血液的重要原料，經常食用，也可以改善因經血過多而引起的貧血、體虛的症狀。

3、榴槤

許多人將榴槤的滋補功效等同於一隻雞，這種說法其實是有一定道理的。女性在經期適量吃一些榴槤，有活血散寒的作用，可促進血液循環，改善痛經症狀。其中含有的糖分還可以為身體補充所需的能量。