早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，6件事需按順序做好

1.起床後立即喝水：早上起床後要第一時間補充水分，這樣可以有效地幫助身體排毒和補充水分，調節身體功能。

2.少量多次飲水：不建議在短時間內一次性飲用大量水，而是每隔一段時間喝少量的水。這有助於身體更好地吸收水分，同時減輕腸胃負擔。

3.喝溫水：早上起床喝溫水，可以增加身體溫度，幫助調節身體功能。