早上空腹喝水，比不吃早飯危害還大？起床後，6件事需按順序做好

2、拉開窗簾

早上起床之後可以適當地拉開窗簾，這樣的話能夠讓陽光充分照射起來。同時也能夠促進身體停止分泌褪黑素，讓大腦更快的清醒。

3、晨起排便

早上起來之後也可以養成排便的好習慣，但是排便既有利於避免便秘的問題出現，也有利於正常自身代謝，促進毒素排出，更有利於腸道的健康。如果說存在便秘的情況，也要注重多喝水，補充膳食纖維。