結石是「吃」出來的？醫生：不想結石越長越大，注意5個飲食禁忌

運動吸收的鈣最多，所以運動員的骨頭是最強壯的。運動可以幫助鈣沉澱到骨頭上，但如果你不運動，鈣會從骨頭沉澱到血液和尿液中。因此，不運動會增加結石的發生。

3.疾病因素

身體患有某些疾病，如甲狀旁腺功能亢進、痛風、骨折、癱瘓等疾病都容易形成腎結石。如果容易出現尿道結石，可以平時多喝水，多排尿，讓體內產生的結石，早期通過尿液的方式排出體外。