胃不好的人，飲食要注意，遵循這9個原則，或能有效保護腸胃

為了應付繁忙的工作，很多人會選擇用咖啡來提神醒腦，尤其是在熬夜的時候，會喜歡用咖啡來趕走睏倦感。實際上，咖啡是不能過度飲用的，因為它對身體的刺激性比較大，除了會影響腸胃健康之外，還容易導致過度興奮，引發失眠，降低睡眠質量。