女性絕經後，記住「五不吃、五多吃」，或對卵巢有好處

5. 情緒低落：由於荷爾蒙水平的變化，很多女性會在進入絕經期時出現情緒不穩的感覺，例如煩躁、易怒、憂慮等等。

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女性絕經後，記住「五不吃、五多吃」，或對卵巢有好處

五不吃：

1. 不吃高脂肪食物，尤其是高膽固醇和飽和脂肪的食物，如動物內臟、豬肉、牛肉、奶油、黃油等。

2. 不吃辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末等。

3. 不食用過熱或過冷的食物和飲料，如熱飲、冰淇淋、冰水等。