水果含糖量高，糖友不能吃？提醒：食用時記住4個訣竅，可放心吃

　　一、選擇含糖低水果

　　對於糖尿病患者來說，如果吃一些芒果、榴槤、桂圓，就會使血糖值快速的升高，這些水果當中的熱量和糖分特別高，是糖尿病患者的禁忌。

　　而如果選擇食用一些柚子、無花果、西紅柿，就不會導致血糖值快速升高。這幾種水果不但含糖低，還含有較多的酶類和維生素類，能夠起到消腫、降糖的作用。