決定壽命長短的行為，睡覺第三，運動第二，第一每個人都能做到

一直和自己鬥爭的不外界和別人，

而是那個高敏感、低自尊且有完美主義傾向的自己，

正如王陽明說，破山中賊易，破心中賊難。

要學會

收起猜忌心、不憂不恐

告別玻璃心、不悲不喜

修的清靜心、默然歡喜

心態好了，你的人生自然就開闊了。

從現在開始，沒事早點睡，有空多運動，堅持養身養心吧。