​當身體缺少這4種物質時，或是癌細胞侵襲的好機會，需重視

從現代人的飲食結構中可以發現，攝入了過多的高脂肪及高蛋白營養物質，但對膳食纖維的攝入卻少之又少。

而高脂肪及高蛋白類食物進入人體後，在分解的過程中會產生大量致癌物質。在體內膳食纖維嚴重不足的情況下，這些致癌物質會長久的滯留在結腸粘膜上，進而誘髮結腸癌。

因此，建議大家在日常飲食中多吃含膳食纖維豐富的食物，如燕麥、豆類、大麥等食物。