茶葉是心血管疾病剋星？喝銀杏葉水、吃洋蔥大蒜能預防？

堅果富含不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素E等，可以降低血脂、改善血液循環和預防動脈粥樣硬化。橄欖油也富含不飽和脂肪酸和抗氧化物質，有助於降低膽固醇和預防心血管疾病。綠茶中含有茶多酚等多種抗氧化物質，可以降低血壓、改善血液循環和減少動脈粥樣硬化的風險。