女人要想老得慢，除了運動，常吃這5樣，皮膚紅潤，養顏氣色好

五、黑芝麻

常吃黑芝麻這種黑色食物，可以烏黑頭髮，可以滋潤皮膚，緩解乾燥。黑芝麻，我們可以做成黑芝麻糊，或者黑芝麻丸，每天堅持喝，好處多多。