早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？警惕：3種水不建議喝

早上起床喝的第一杯溫開水，不僅可以「沖刷」乾淨夜晚消化食物剩餘的殘渣，還可以促進機體新陳代謝，給機體細胞提供足夠的水分，讓細胞及時更好水分。

此外，早起喝水對預防疾病也有一定的幫助，可以降低血液的濃稠度、疏通血管，防止血液、血脂的沉積，還有利於稀釋胃酸，降低對胃壁的消耗，降低胃潰瘍的風險。