你敢相信嗎？這三個時間段儘量不要喝水，看完之後記得提醒家人！

雖然話是這樣說的，但睡前喝水的話也並不是一個好的習慣，如果睡前大量喝水就會出現頻繁上廁所的問題。晚上的時間本身就比較短，再加上上廁所的緣故，就會讓我們的睡眠質量受到影響，當睡不好時，第2天早上起來的狀態也會變得特別差。有人說：那我不上廁所不就行了嗎？憋著也可以。但長期憋尿的話，也會對膀胱造成較大傷害。