一個人長時間吃得過於精細、吃飯之後不活動、平時喝水量少就會使腸道蠕動的速度降低,腸道裡面缺乏膳食纖維以及水分不足就會引起排便困難。
這些大便長時間聚集在腸道裡面就會大量繁殖細菌,分解出更多的垃圾之後產生更多的氣體,這些氣體不及時排到體外就會引起腹脹、食慾下降、腹痛。