長期靜養與天天鍛鍊的人，誰更長壽？調查36383名老人，給出答案

一是因為跑步會對膝關節軟骨帶來一定損傷，特別是對於年紀大的人來說，損傷可能會加重；

二是大部分老年人隨著年齡增加，會有不同程度的關節損傷或罹患骨關節炎，再去跑步容易促進症狀發展；

三是跑步時沒有用對方法，如跑前沒有熱身、姿勢不正確、時間過長等，均容易誘發膝關節損傷。