好胃是養出來的，推薦這6種常見的養胃食物，或能保護腸胃

想要調理腸胃，山藥是非常好的一種食物選擇，經常食用山藥可以促進消化、健脾養胃。

在食用方法上，建議大家選擇山藥粥或者蒸山藥，但在山藥的去皮過程中，山藥皮可能會引發過敏反應，這一點一定要多加註意。