陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

3、枸杞子：枸杞子富含多種營養成分，如多種維生素、胡蘿蔔素、鋅、鐵、鈣等，能夠促進身體內部的能量代謝，增強人體免疫力。此外，枸杞子還能夠調理肝腎功能，有助於改善人體的精神狀態。