陽氣不足難長壽，多吃這5種食物，把陽氣補回來

醫生建議小張及時改變生活習慣，早睡早起並進行體育鍛鍊，注意自己的飲食習慣，吃飯要按時按點。

一、陽氣不足的病因

陽氣不足是中醫學中的一個概念，指的是人體內陽氣不足或失衡。在中醫學中，人體內有陰陽兩種能量，陰陽相互作用、相互制約，維繫人體的正常生理、生化反應。